Nu är du nära din dagliga coach. Är det dags att ta din tid på milen eller vill du i lugn takt komma igång med din löpträning? Läs längre ned vilka löpprogram som finns samt vad som övrigt ingår i löpappen eller om du är intresserad av ett individuellt upplägg.

Bollplanket coach vs löpare visar sig vara väldigt effektivt. Kanske tom mera effektivt än det perfekta löpprogrammet. Det är lätt att skaffa sig kunskap om löpning men svårare att utföra det långsiktigt själv. Vi riktar just därför också in oss på hur olika löpare från den mest vane till den nye löparen hur denne ska kunna ha huvudet med sig hela vägen till det stora målet. Vi är din coach nära dig och du kommer att coachas antingen av Anna eller Jörgen.