VINTERLÖPNING MED PANNLAMPA – 6 VECKOR SOM GÖR DIG REDO FÖR VÅREN

Lär dig att springa i mörker med pannlampa och bygg den där viktiga grundträningen som ger dig en flygande start i vår.

Under sex veckor får du varierad och rolig kvalitetsträning som är anpassad efter både temperatur och din nivå. Efter avslutat program är du starkare, tryggare i mörkerlöpning och betydligt bättre förberedd för vårens löpning.

Det här behöver du veta:

• Du behöver egen pannlampa
• Vid kallare än -12 grader anpassar vi passen efter vädret
• Vi har vinterlöpgrupper i Västerås, Uppsala och Gävle

Hos oss är varje pass unikt. Det viktigaste för oss är att DU som individ får den hjälp du behöver — oavsett nivå och oavsett när du startar.

Vår specialitet är att ta dig från där du är idag och utveckla dig framåt. Passen är upplagda för att det ska vara roligt att springa, samtidigt som du får ett rejält kvalitetspass varje gång. Ett pass du kan vara stolt över.

Vanliga frågor:

Vem kan vara med?

Alla! Oavsett om du är helt nybörjare eller van löpare. Alla våra coacher är utbildade för att coacha dig på just din nivå.

Kan jag bli ifrånsprungen?

Nej. Uppvärmningen är max 15 minuter och vi anpassar sträckan — kortare för dig som springer lite långsammare, längre för dig som springer snabbare. Själva intervallerna springer vi på tid (sekunder/minuter) och inte på en bestämd sträcka. Vi springer på en rundbana eller fram och tillbaka, så alla är alltid samlade.

Jag har ett tidsmål jag jagar. Kan jag få hjälp med det?

Absolut. Alla våra coacher är utbildade för att hjälpa dig anpassa varje enskilt pass så att det tar dig närmare ditt mål.