Här lär du dig att springa i mörker med pannlampa och träna den viktiga grundträningen inför våren. Vi kommer att anpassa passen efter temperaturen men framför allt kommer du att efter sex veckor vara mera förberedd för vårens löpning med varierad kvalitetsträning. Du kommer att behöva pannlampa. Vid lägre temperatur än -12 grader kommer vi att ändra i grundplanen och anpassa passet.

Varje pass är unikt och för oss är det viktigt att du som individ får den hjälp du behöver oavsett nivå och när du startar din träning.
Vår specialitet är att hjälpa dig från den nivå du är idag till att utveckla dig framåt.
Passen läggs upp så att det blir roligt att springa och du får varje gång ett rejält kvalitetspass som du kan vara stolt över. 

Kortfattat frågor/svar:

• Vem kan delta? Oavsett om du är helt ny eller om du är van utbildas alla våra coacher så att du ska få hjälp med din träning på din nivå.
• Kan jag bli ifrånsprungen? Nej för uppvärmningen är som längst i 15 min och görs under kortare sträckor för de som springer lite långsammare och lite längre sträckor för de som springer fortare. Själva passet springs sedan i sekunder eller minuter och inte en viss sträcka. Antingen på en rundbana eller fram och tillbaka.
• Jag har ett visst tidsmål som jag jagar. Kan jag få hjälp med det? Ja, alla våra coacher utbildas och kan hjälpa dig med det enskilda passet så att det passar ditt mål.