löpgrupper
Anmälan till vårens grupper är stängd och öppnar till höstens grupper den 20/5
Varje pass är unikt och för oss är det viktigt att du som individ får den hjälp du behöver oavsett nivå och när du startar din träning.
Vår specialitet är att hjälpa dig från den nivå du är idag till att utveckla dig framåt.
Passen läggs upp så att det blir roligt att springa och du får varje gång ett rejält kvalitetspass som du kan vara stolt över.
Vi har idag löpgrupper i Uppsala, Västerås, Knivsta, Enköping, Märsta, Sollentuna och Gävle samt ytterligare en grupp i Uppsala på dagtid.
Man kan delta i flera grupper hos oss dvs om man missar ett pass kan man träna det någon annanstans en annan dag. Tex om du jobbar skift i Uppsala kan du pendla mellan kvälls- och dagsgruppen. Anmäl dig till en huvudgrupp och meddela sedan eftersom när du vill byta dag eller plats.
Du hittar mera info om din grupp i din stad längre ned på sidan!
Träningen passar alla nivåer!
Grundförutsättningen är att du ska kunna springa ca 15 minuter i din egen takt för att hänga på uppvärmningen. Vårat mål med varje individ är att du efter terminen ska känna att du utvecklat din löpning oavsett om du precis börjat att löpa eller om du har hållit på i många år. Om du har tidsmål eller om du egentligen bara vill komma igång med din träning spelar ingen roll. Löpteknik och teknikstyrka är en del i våra pass och vi går igenom det grundligare för er som är nya deltagare. Löpning och teknikträning är något du bygger upp på sikt och framförallt ska det vara roligt för att du ska vilja fortsätta även efter terminens slut. Max antal deltagare i våra grupper begränsas till 25-50 stycken beroende på ort.
Tillsammans skapar vi förutsättningar för ett hållbart träningsliv!
Lyssna på våran ansvarige tränare i Knivsta Oscar Höglund!
Pris:
Anmälan 1595:- (ord.pris)
Du kan välja att dela upp din betalning på tre gånger med förfallodagar 28/3, 28/4 och 28/5. Då tillkommer en admin-avgift på 75:-/faktura (admin-avgift borttagen from 20240301). Skriv då två eller tre betalningar i meddelandefältet när du anmäler dig.
Du får en bekräftelse på din anmälan med plats på mejl men om du anmäler dig dagarna/dagen innan kommer tid och plats som sms på din telefon. Betalningen faktureras och ska vara oss tillhanda den 20240328. Vid anmälningar från 20240311 är förfallodatum 20240429. En fakturaavgift tillkommer med 45:- per faktura.
ANMÄL DIG LÄNGRE NED PÅ SIDAN!
Våra löpgrupper
Uppsala
Jörgen Hallberg
Ansvarig tränare
Gruppen startar: 25 Mars 2024, Kl 19:00-20:15
Utgångspunkt: Eriksberg/Stadsskogen i Uppsala
Innehåll: Löpning, löpteknik & teknikstyrka
Totalt kommer det att vara tolv pass varav tio måndagar (träningsfritt under v.17) & två lördagar (distans/långpass v.16 & v.19 med start 10.00).
Anmäl dig längre ner på sidan. Platser: 50
Uppsala
DAGTID
Jörgen Hallberg
Ansvarig tränare
Gruppen startar: 26 Mars 2024 Kl 10.00-11.15
Utgångspunkt: Eriksberg/Stadskogen
Innehåll: Löpning, löpteknik & teknikstyrka
Passet den 30/4 flyttas till den 29/4
Totalt kommer det att vara tolv pass varav tio tisdagar (träningsfritt under v.17) och två lördagar (distans & långpass v.16 & v.19 med start 10.00).
Anmäl dig längre ner på sidan. Platser: 25
knivsta
Oscar Höglund
Ansvarig tränare
Gruppen startar: 27 Mars 2024, Kl 19:00-20:15
Utgångspunkt: Elljusspåret i Knivsta
Innehåll: Löpning, löpteknik & teknikstryka
Totalt kommer det att vara tolv pass varav tio onsdagar (träningsfritt under v.17) & två söndagar (distans/långpass v.16 och v.19 med start 10.00).
Anmäl dig längre ner på sidan. Platser: 50
Enköping
Linda Lundback
Ansvarig tränare
Gruppen startar: 27 Mars 2024, Kl 19:00-20:15
Utgångspunkt: Gånstaspåret i Enköping
Innehåll: Löpning, löpteknik & teknikstyrka
Totalt kommer det att vara tolv pass varav tio onsdagar (träningsfritt under v.17) & två lördagar (distans/långpass v.16 och v.19 med start 10.00).
Anmäl dig längre ner på sidan. Platser: 30
gävle
Jörgen Hallberg
Ansvarig tränare
Gruppen startar: 26 Mars 2024, Kl 19:00-20:15
Utgångspunkt: Hemlingby, parkeringen
Innehåll: Löpning, löpteknik & teknikstyrka
Totalt kommer det att vara tolv pass varav tio tisdagar (träningsfritt under v.18) samt två lördagar (distans & långpass v.17 & v.20 med start 10.00)
Anmäl dig längre ned på sidan: Platser 30
MÄRSTA
Tomas Glanborg
Ansvarig tränare
Gruppen startar: 25 Mars 2024, Kl 19:00-20:15
Utgångspunkt: Sköndalskogen, ishallen
Innehåll: Löpning, löpteknik & teknikstryka
Totalt kommer det att vara tolv pass varav tio måndagar (träningsfritt under v.18) samt två lördagar (distans/långpass v.17 & v.20 med start 10.00)
Anmäl dig längre ner på sidan. Platser: 25
Sollentuna
Jörgen Hallberg
Ansvarig tränare
Gruppen startar: 28 Mars 2024, Kl 19:00-20:15
Utgångspunkt: Edsbergs sportfält/tennishallen
Innehåll: Löpning, löpteknik & teknikstyrka
Totalt kommer det att vara tolv pass varav tio torsdagar (träningsfritt under v.18) & två söndagar (distans & långpass v.17 & v.20 med start 10.00)
Anmäl dig längre ned på sidan. Platser: 30
Västerås
Fredrik Lindmark
Ansvarig tränare
Gruppen startar: 26 Mars 2024, Kl 19:00-20:15
Utgångspunkt: Rocklundaspåren i Västerås
Innehåll: Löpning, löpteknik & teknikstyrka
Passet den 30/4 flyttas till den 29/4
Totalt kommer det att vara tolv pass varav tio tisdagar (träningsfritt under v.17) & två söndagar (distans/långpass söndag v.16 och v.19 med start 10.00)
Anmäl dig längre ner på sidan. Platser: 50